英文版
中文版
中醫(yī)家益生APP下載
限制憤怒五法
編輯時間：2018-10-23 來源：m.yibinol.com
限制憤怒五法
躲避法 在生活中遇到怒的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
轉(zhuǎn)移法 當(dāng)發(fā)怒時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積地接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。
主動釋放法 把憤怒情緒向認(rèn)為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產(chǎn)生意見、隔閡，經(jīng)常交換意見，把話說清楚，也是平怒的好方法。
意識制怒法 以自己的道德修養(yǎng)、知識水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。如在發(fā)怒時心中反復(fù)默念“別生氣”、“不該發(fā)火”等等，常會收到一定的效果。
升華法 把怒氣化為對科學(xué)文化知識和藝術(shù)、體育等活動的興趣，從而轉(zhuǎn)移注意力。
- 上一條：男女老少按1穴長壽
相關(guān)新聞
- 舌面象儀技術(shù)參數(shù)詳解 2024-11-04
- 舌面象儀怎么樣 2024-10-12
- 舌面象儀有哪些優(yōu)勢 2024-09-29
- 五臟相音診斷系統(tǒng)可以檢測哪些疾病 2024-09-19
- 中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理是針對哪些人群的 2024-09-06
- 舌面象儀可以用于哪些疾病診斷 2024-08-28
在線客服1
